不想上班有上班恐惧症怎么办

不想上班、有上班恐惧症，可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方式改善症状，这种情况可能是工作压力比较大引起的，也可能是焦虑症、抑郁症等精神方面疾病导致的，需要根据具体情况进行分析。

1、工作压力比较大

如果在工作中工作压力比较大，长时间加班可能会给精神造成一定的压力，从而出现不想上班、有上班恐惧症的现象。可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以到操场上跑步释放压力。

2、焦虑症

工作中的问题、突发事件、持续的工作时间等都可能会使患者出现焦虑症，通常会表现为烦躁不安、恐惧、心慌、害怕等症状，也可能会出现不想上班、有上班恐惧症的现象。可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物缓解症状。

3、抑郁症

患有抑郁症以后，由于对周围的事物不关心，可能会引起不想上班、有上班恐惧症的现象。可以在医生的指导下，合理的使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。当药物治疗无效时，可以采取改良电休克治疗的方法进行缓解。

不想上班、有上班恐惧症也可能与精神紧张、恐惧症等因素有关，建议及时就医治疗。